SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna sfd

  • Jakie suplementy stosują koszykarze?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] rozwiazaniem jezeli chodiz o podtrzymanie wydolnosci na treningu. Nawodnienie jest tutaj kluczowe dla dlugotrwalej pracy organizmu na wysokim poziomie. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isotonic-opis41120.html BAZA kreatyna i beta-alanina w ilosci 5+5 gramów dziennie. Reszta zalezy od okresu przygotowania, czy momentu w ktorym jest sezon.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 392 Data: 2023-05-24 07:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Podstawa suple to Kreatyna MUTANT CREAKONG 300g To na mase mi po miesiacu 5kg wagi CITRULLINE ALLNUTRITION 200g To na pompe i siłę na silowni wysciskanie +15 kg po miesiacu AAKG SFD NUTRITION 250g I to też na pompe i siłę na siłowni Zmieniony przez - MichuCMAZ w dniu 2021-09-04 19:00:18 Zmieniony przez - MichuCMAZ w dniu 2021-09-04 19:01:37

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2021-09-04 19:00:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja - porady

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Nie napisałeś za wiele o sobie, a od tego trzeba by było zacząć. Bo jeśli jesteś początkujący zupełnie to nie jest Ci potrzebna kreatyna, ani przedtreningówka. Na suplementy przyjdzie jeszcze czas. Natomiast co do reszty pytań to nie jest taka łatwa sprawa. Z treningiem nie ma co przesadzać w sensie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 386 Data: 2022-09-26 11:18:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cytrulina i suplementy na stawy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] go zastąpić produktem z allnutrition flexall lub kolagen, na pewno smaki będą ci pasowały bo są bardzo dobre przerobiłem wszystkie. Kwestie mixa to możesz jak najbardziej brać to razem kreatyna jest suplementem działającym długofalowo więc przyjmujemy ją o dowolnej porze dnia https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2023-03-11 12:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cena suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] ale takie mamy czasy i wpływa na to kilka czynników, na które mamy niewielki wpływ. Wszystko idzie w górę. W przypadku suplementów diety, w szczególności białko serwatkowe i kreatyna. Wynika to z ogromnego popytu na rynku na tę surówce. Powstaje bardzo dużo jogurtów/serków białkowych, a w przypadku kreatyny, z tego co wiem, składnik do jej [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4045 Data: 2022-05-27 12:50:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cytrulina - jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    To jaki warto obrać cel treningowy nie jest zależne od pory roku. Tym bym się nie sugerował. Istotny będzie poziom tkanki tłuszczowej. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Inaczej niestety nie będzie dobrych wyników. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2021-11-22 10:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - jaki?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] powtarzac poszczegolne grupy miesniowe, co korzystniej sprawdza sie z punktu widzenia rozbudowy muskulatury, wazne jest aby dostarczac ciegle bodzca;-) a najprosciej jest w spsoob zwiekszania delikatnie obciazenia. w progresji przydatna jest rowniez odpwoiendia suplementacja np kreatyna, ktora pozwala an wzrost sily miesiowej, jak i masy ciala

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 337 Data: 2019-12-27 09:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Johimbina - łączenie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wszystkie suplementy, które wypisałeś jako pojedyncze substancje, np.: cytrulina, arginina, aakg, tyrozyna, kofeina, kreatyna itd można łączyć z yohimbiną, nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań, poza tymi naturalnie przychodzącymi do głowy, czyli aby nie przesadzić ze stymulantami. Bo spora dawka kofeiny, do tego tyrozynka i np. 10-15 mg yoszki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 327 Data: 2024-03-13 11:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry pomysł na przedtreningówkę?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Bardzo często każda z nich zawarta jest w gotowych produktach typu 'pre workout', czyli popularnych: przedtreningówka. Poza właściwościami energetycznymi dla naszych mięśni (kreatyna, aminokwasy rozgałęzione BCAA), wspierasz również produkcję tlenku azotu (NO) i tym samym dużo lepsze zjawisko pompy mięśniowej - cytruliną. Ma ona również pozytywne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2020-05-13 23:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna w wieku 14 lat

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Możesz stosować bezpiecznie kreatynę w wieku 14 lat, chociaż przy stażu, który wynosi tylko 10 miesięcy (nie 'już' a 'dopiero' to lepsze słowo). Czy aby na pewno chcesz zacząć stosować już suplementy tego typu, skoro naturalnie - bez ich użycia - efekty będą podobne.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2022-11-28 12:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - wpływ na zdrowie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tutaj mamy dosc szeroki opracowanie dotyczace bezpieczenstwa kreatyny https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Jak_to_jest_z_t%C4%85_kreatyn%C4%85_Czy_kreatyna_jest_bezpieczna_-a4411.html Obecnie wyadje sie, ze kreatyna ma bardzo duzo korzysci zdrowotnych, nie ma wplywu na pogorszenie parametrow pracy miesni, tym bardziej miensia sercowego, czy tez nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2023-04-29 13:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w znalezieniu odzywek

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Białko, kreatyna, omega3... wszystko to znajdziesz w sklepie SFD. Wystarczy poszukać :-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 438 Data: 2019-12-09 18:03:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a deload

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] to okres treningowy, gdzie dbamy o to, aby nasz uklad nerwowy wyluzował, organizm się zregenerował, jak i byśmy nabrali apetytu do dalszej walki z ciezarami. jak wiemy kreatyna wspomaga budowanie siły, ale jest również tym elementem, który prowadzi do regeneracji tkanek. Nie widze wiec potrzeby, aby rezygnować z tego dodatku w okresie, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2019-12-20 20:43:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosty trening siłowy i lekka rzeźba brzucha

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj! najwazniejsze jest to, ze podjales decyzje by cos ze soba zrobic:-) to juz pierwszy krok do sykcesu, a jak jeszcze spodoba CI sie trening, wysilek, to zapewne sanie sie to Twoim hobby. Chciałbym zwiększyć siłę w rękach i biceps, zrobić sobie ładną rzeźbę na brzuchu i poszerzyć trochę barki. w treningu silowym skup sie na tym, aby trenowac [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2020-08-11 09:13:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaj! Jakąkolwiek kreatynę kupisz, będzie dobrze :-) Jednak jeśli obawiasz się gromadzenia wody, to niestety jeśli masz predyspozycje do zatrzymywania wody, to możesz jej trochę złapać. Musisz jednak wiedzieć, że woda ta w żaden sposób nie wpływa negatywnie na redukcję tkanki tłuszczowej, a stosowanie kreatyny jest korzystne także podczas [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2020-08-21 20:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Możesz spokojnie wejść na stronę sklepu sfd i jakiś podstawowy spalacz sobie kupić jako wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej. Ale wszystko zależy od całości bo jak redukcja trwa długo to spalacz może nie przynieść spektakularnych rezultatów. Kreatyna może wpłynąć na jakość treningów pozytywnie, ale musisz wiedzieć, że retencja może się nieco [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2021-05-17 14:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i przedtreningówka - jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] jestem zwolennikiem zakupu każdego, istotnego składnika osobno. Wyjdzie taniej i ilości stosujesz takie, jakie mają sens, a nie często homeopatyczne. Z podstaw będzie to: kreatyna, cytrulina, arginina, kofeina, beta alanina, alpha gpc, czy różeniec górski. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2023-10-13 08:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - sposób spożycia

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witaj, Odnośnie różnych form dawkowania kreatyn, teorii znalezionych w internecie, czy tych opowiadanych przez siłownianych "ekspertów" to można byłoby encyklopedię jakąś napisać %-) Zacznijmy od tego, że kolegę brzydzi smak kreatyny. Tutaj więc pozostaje kilka opcji, kupić czystą naturalną np.: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2021-09-30 15:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna = choroba

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna nie powinna mieć wpływu na Twój problem. Można to uznać za zrządzenie losu , przypadek, może jakiś zbieg okoliczności. Jednak w teorii nie powinna mieć wpływu na "rozkładanie" organizmu i łapanie przeziębienia. Musisz przeanalizować inne kwestie swojego organizmu, jak wygląda u Ciebie dbanie o zdrowie, o odporność? Stosujesz jakąś [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2021-07-27 10:57:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna , kto za kto przeciw ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna to najbardziej przebadana substancja na rynku suplementów, tysiące pozytywnych badań naukowych i przeprowadzonych doświadczeń, w których odnotowano pozytywne skutki jej stosowania. Dlatego też jest tak popularna. Bardzo często można spotkać się z różnymi sposobami jej dawkowania, z wieloma opiniami na temat danego rodzaju kreatyny, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2021-02-02 12:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)